Как защититься от инфекций в период новогодних праздников?

Управление Роспотребнадзора по  Ставропольскому краю информирует:

Новогодние праздники – это  прекрасное время отдыха. Многие встречаются со  своей семьей и  отмечают их  в  кругу близких. Но  в  праздничной суете мы  часто забываем озаботиться своим здоровьем. В  период новогодних выходных стоит уделить особое внимание профилактики двух групп инфекционных заболеваний: острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и  острых кишечных инфекций (ОКИ).

Зима – время активной циркуляции ОРВИ. Именно в  этот период особенно высок риск подхватить простуду. Чтобы праздничные дни  не  проходили в  постели с  высокой температурой, нужно следовать следующим правилам:

В период праздников трудно избегать мест массового скопления людей, поэтому, чтобы снизить вероятность заражения, рекомендуется носить медицинские маски, сменяемые каждые 3 часа.

Соблюдайте респираторный этикет: при  чихании и  кашле нужно использовать одноразовые салфетки  или платки, которые после утилизируются. При  их  отсутствии чихать и  кашлять нужно в  сгиб локтя, а  не  в  ладонь – оседающие на  кистях рук  микроорганизмы могут передаваться контактным путем.

Не прикасайтесь грязными руками к  лицу. Возбудители, попадая на  слизистые рта, носа, глаз, способны проникнуть в  организм и  вызвать заболевание. По  этой  же причине при  наличии длинных волос рекомендуется носить гладкие прически, так  как  на  волосах, как  и  на  руках, скапливаются микроорганизмы, а  свободные локоны могут касаться лица и  передавать инфекцию.

Одевайтесь по  погоде – перегревание и  переохлаждение в  равной степени могут способствовать развитию заболевания.

Регулярно проводите влажную уборку и  проветривайте помещения.

Праздничные застолья – неотъемлемая часть новогодних выходных, а  также подходящая среда для  жизни и  распространения возбудителей кишечных инфекций. Причиной пищевых отравлений могут стать не  соблюдение правил личной гигиены, нарушение технологии приготовление блюд, неправильное хранение пищевых продуктов и  т.д.

Для профилактики ОКИ  рекомендуется:

Тщательно мыть руки с  мылом после посещения улицы, туалета, перед приготовлением и  приемом пищи. Мытье рук  является основой профилактики большинства инфекций, в  том  числе и  респираторных.

Поддерживайте в  чистоте посуду, столовые приборы, кухонные принадлежности, участвующие в  приготовлении и  подаче пищи.

Перед готовкой  или употреблением необходимо мыть овощи, фрукты, зелень.

Не приобретайте в  местах несанкционированной торговли «с рук» пищевые продукты.

При приготовлении пищи в  домашних условиях не  допускать совместное нахождение сырой (мясо, птица, рыба) и  готовой продукции, употребляемой без  термической обработки. Использовать отдельные разделочные доски и  ножи.

Соблюдайте технологию приготовления блюд: пищевые продукты, особенно животного происхождения, должны пройти достаточную термическую обработку.

Не готовьте салаты и  другие скоропортящиеся продукты «на несколько дней». Лучше всего их  употребить сразу после приготовления. В  крайнем случае, их  можно хранить в  холодильнике не  более 12 часов.

Не употребляйте продукты с  истекшими сроками годности.

Соблюдайте условия хранения продуктов.

Хотя праздники – это  отличный повод расслабится, для  поддержания своего иммунитета, рекомендуется придерживаться здорового образа жизни. Старайтесь контролировать свой пищевой рацион, высыпайтесь и  не  забывайте о  физической активности. Также помните, что  чрезмерное употребление алкоголя ведет к  значительному ухудшению здоровья.

Заботьтесь о  себе и  будьте здоровы!

При использовании информации ссылка на  сайт Управления Роспотребнадзора по  Ставропольскому краю обязательна.