Лишь 7,9% населения Ставрополья выбирают ЗОЖ

Тысячелетиями человек пребывал в постоянном движении, а сегодня избавился от физических нагрузок и обзавелся вредными привычками. Результат – серьёзные угрозы здоровью: избыточная масса тела, быстрая утомляемость, гипергликемия, гипертония и другие недуги, связанные с малоподвижным образом жизни. Усугубляется ситуация употреблением алкогольных напитков. Интоксикация небезопасными веществами приводит к еще большим проблемам со здоровьем, способствуя более интенсивному развитию негативных процессов в организме.

Так, согласно данным федеральной статистики, представленным Ставропольским краевым центром общественного здоровья и медицинской профилактики Ставропольского края, в 2024 году на территории региона здоровый образ жизни выбрали 7,9% населения.

При этом по данным анкетирования по изучению информированности населения о факторах риска хронических неинфекционных заболеваний в 2024 году более 40% опрошенных считают свой вес нормальным, 36,1% – страдают избыточным весом, а 14,3% отмечают у себя ожирение. Отметим, что ожирение отмечают у себя 19% сельского населения и 13% городского, а избыточную массу тела - 32% сельских жителей и 24% городских.

Почти половина мужчин (46,6%) и женщин (47,6%) характеризуют свой вес как нормальный, лишь 35% женщин отметили свой вес как избыточный, по сравнению с мужчинами, 29,3%.

В возрастной категории от 36 до 60 лет отмечают избыточную массу тела 12,9%, тогда как от 18-35 лет – 3,9% и старше 61 года – 0,8%.

– Низкая физическая активность (гиподинамия) приводит к нарушению функций организма при ограничении движений и снижении силы сокращения мышц (опорно- двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения). Это одна из острейших проблем современности, – подчеркнула главный врач Ставропольского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Хорошилова.

Как работают в направлении решения проблемы на Ставрополье? С начала 2018 года в крае стартовал социальный проект «За здоровье». Главная цель которого, сохранить и укрепить здоровье жителей региона, рассказать о профилактике заболеваний и пользе ведения здорового образа жизни. Особая задача — раннее предупреждение наиболее распространенных заболеваний, в том числе связанных с низкой физической активностью.

Обучение населения здоровому образу жизни в рамках индивидуального и группового консультирования в 2024 году получили более 76 000 человек. В «школах пациента» по гиподинамии обучено 42 312 человек.

Напомним несколько простейших правил, которые позволят человеку жить долго и счастливо:

1. три раза в день потратьте по 10 минут на простое упражнение: встаньте, распрямитесь и походите;

2. поднимайтесь и спускайтесь по лестнице пешком;

3. попробуйте проходить часть обычного пути на работу или с работы пешком;

4. если вы ездите на машине, старайтесь парковаться так, чтобы пройти лишние 100–

200 м.;

5. участвуйте в активных играх своих детей или детей ваших друзей и родственников;

6. прогуливайтесь до магазина и обратно пешком;

7. старайтесь регулярно выполнять посильную физическую работу, например, на даче;

8. чаще бывайте на природе;

9. здоровый сон.

Акцентируем внимание на том, что повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии, является профилактикой старения и является основой здорового образа жизни. «Движение жизнь!» – этому утверждению уже очень много лет, но оно не утратило актуальности.