Ставропольские врачи: малоподвижный образ жизни и алкоголь приводят к опасным заболеваниям

Современный образ жизни часто связан с долгим временем проведения за столом или за компьютером. Офисная работа, которая требует постоянного сидения, может привести к серьезным последствиям для здоровья. Ситуация может усугубиться при употреблении спиртных напитков. 

По последним исследованиям, сидячий образ жизни имеет накопительный эффект и может стать причиной развития серьезных заболеваний. Продолжительное сидение свыше шести часов в течение рабочего дня увеличивает риск развития рака толстой кишки, диабета, гипертонии, болезней сердечно-сосудистой системы, а также заболеваний почек. Это связано с тем, что длительное сидение приводит к снижению энергозатрат и уровня физической активности, что в свою очередь негативно сказывается на обмене веществ и функционировании организма.

Такой образ жизни ведет каждый 3 ставрополец. Помимо всего прочего, здоровье подрывают и застолья с алкоголем. Здесь важно не забывать пагубное влияние таких вечеров. По мнению главного внештатного психиатра-нарколога краевого минздрава Светланы Сокологорской, алкоголь в сочетании с малоподвижным образом жизни может привести к дополнительным рискам для здоровья, включая болезни печени, сердца, и другие органы.

— Чтобы предотвратить развитие опасных заболеваний, необходимо отказаться от алкогольных напитков. Проводить небольшие физические перерывы в течение рабочего дня. Регулярные упражнения и физическая активность помогут улучшить обмен веществ и снизить риск заболеваний, связанных с сидячим образом жизни, — отметила Светлана Сокологорская.

Необходимо вести активный образ жизни, включающий регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение. Здоровое питание и регулярный контроль состояния здоровья также играют важную роль в поддержании здорового образа жизни.

Только таким образом можно предотвратить возможные опасности для здоровья, связанные с сидячим образом жизни и употреблением алкоголя.