Ставропольские врачи перечислили факторы, влияющие на развитие онкозаболеваний

Рак на протяжении многих лет является второй по значимости причиной смертности в России. Поэтому противодействие онкологическим заболеваниям является одной из приоритетных для медицинского сообщества. Во всем мире с онкологией борются исходя из принципа «болезнь легче предупредить, чем лечить». Об этом подробнее рассказал  главный врач Ставропольского краевого клинического онкологического диспансера, кандидат медицинских наук Константин Владимирович  Хурцев.

Как показывают научные исследования, наряду с наследственной предрасположенностью, появление рака провоцируют образ жизни человека, стрессы и экология. К сожалению, пока большинство людей снисходительно относятся к рекомендациям врачей вести здоровый образ жизни. Между тем, это очень важно.

— Гарантировать полное отсутствие риска развития онкологического заболевания здоровый образ жизни не может, но результаты многих исследований показывают, что у людей, придерживающихся здорового образа жизни, снижен риск развития онкопроцессов примерно в 2 раза.   В Ставропольском крае, за 2022 год от новообразований умерло 4486 человек, и четверть из них – лица трудоспособного возраста, — отметил Константин Хурцев.

Существует несколько факторов, влияющих на развитие заболевания:

Питание

Во многих исследованиях было продемонстрировано, что употребление говядины, свинины, баранины приводит к повышению риска развития полипов толстой кишки. Эта связь обусловлена приготовлением мяса при высоких температурах, с образованием химических веществ, обладающих канцерогенными свойствами.

Но отказываться от мяса нельзя! Нужно пересмотреть приоритеты в приготовлении мяса. Нежирное мясо на пару, тушеное, вареное – вместо зажаристых стейков и котлет, будут лучшей альтернативой.  

— Ожирение и малоподвижный образ жизни могут повысить риск развития некоторых видов рака, в том числе рака толстой кишки и рака молочной железы. Пищевые волокна, клетчатка. Употребление в пищу цельнозерновых продуктов, а также большого количества клетчатки снижает риск развития онкозаболеваний ЖКТ, поскольку пищевые волокна адсорбируют канцерогены, сокращают время прохождения каловых масс по кишечнику, снижают кислотность кишечной среды и изменяют обмен жирных кислот, — отметил эксперт.

Кроме того, употребление цельнозерновых продуктов снижает риск смерти от всех причин на 17%, а от сердечно-сосудистых заболеваний на 18%. Употребление в пищу большего количества растительных продуктов, в том числе овощей, фруктов, бобовых (например, чечевицы и фасоли) и продуктов из цельного зерна, способствует профилактике развития рака органов желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы.

Курение

Курение способствует развитию многих видов рака, за счёт проникновения в кровь сильных канцерогенов.

Ежедневное выкуривание 20-40 сигарет в день увеличивает риск развития онкологии на 40%, а стаж курения более 40 лет увеличивает этот риск еще на 20%.

Витамины и минералы

Регулярное употребление витамина D и кальция может способствовать уменьшению риска развития многих онкологических процессов. Дефицит фолиевой кислоты и витамина В6 может приводить к нарушению восстановительных процессов ДНК и ослаблению систем антиоксидантной защиты организма. В результате, это может стать причиной высокого атипичного метаболизма и приводить к канцерогенезу и канцероматозу.

— Бета-каротин вместе с витаминами A, С и Е обладает антиканцерогенным действием, участвуя в антиоксидантной защите и способствуя регуляции клеточного иммунитета, укрепляя сосудистые стенки, способствуя нормальному метаболизму, — уточнил врач.

Физическая активность и нарушения метаболизма

Влияние ожирения на развитие онкологических заболеваний до конца не установлено с патофизиологических основ, но абсолютная связь прослеживается. Предполагают, что гиперинсулинемия, наблюдаемая при ожирении способствует нарушению клеточных механизмов регуляции. При этом физически активные люди имеют на 20–30% сниженный риск развития рака. Даже умеренный уровень физических нагрузок (ходьба в течение 3–4 часов в неделю) значительно снижает риск развития этого заболевания.

Придерживайтесь физически активного образа жизни. Взрослым людям необходимо, по крайней мере, 5 или более дней в неделю по 30 минут в день выполнять физические упражнения средней или высокой интенсивности помимо повседневной активности.

Отдых и сон  

Хороший ночной сон также вносит свой вклад в улучшение естественной способности организма бороться с раком, что подтверждается результатами ряда исследований. Количество времени, в течение которого человек спит каждую ночь, влияет на уровень гормонов в организме, и изменение естественного уровня этих гормонов может повлиять на то, как организм самостоятельно будет защищаться от рака.

Более того, недостаток сна может свести к минимуму благоприятный эффект физической нагрузки в отношении профилактики развития онкологических заболеваний.

— Высокий уровень стресса также может привести к нарушению естественного цикла сна/бодрствования, что может способствовать развитию раковой опухоли. А регулярная физическая нагрузка может способствовать снижению уровня стресса и восстановлению более здорового ритма сна и бодрствования, — указал Константин Хурцев.

Воспалительные заболевания

Длительное течение воспалительных заболеваний, особенно в молодом возрасте, при отсутствии адекватной терапии и медицинского наблюдения, резко увеличивают риск дальнейшего развития рака в течение последующих нескольких десятков лет.